Fitness is nu al enige tijd een bekende vorm van sport. Als je in dat wereldje zit, dan heb je misschien ook wel eens gehoord van de term ‘crossfit’. Maar wat is crossfit precies en heeft het overeenkomsten met fitness? En inderdaad, op sommige vlakken komen crossfit en fitness overeen. Crossfit kun je eigenlijk het beste samenvatten als een combinatie van krachtoefeningen, atletiek en gymnastiek. Er wordt dus gevarieerd tussen compoundoefeningen zoals je deze bij fitness kent (bijvoorbeeld squats en powerlifting), conditietraining (zoals rennen en joggen) en andere hoe intense oefeningen. Crossfit staat bekend om haar explosiviteit en word in verschillende landen al jaren gebruikt om politie- en brandweerlieden te trainen.
Waarom crossfit
Uiteraard is gezondheid een van de voornaamste redenen om te kiezen voor sport. Bij crossfit is dat geen uitzondering. Buiten dat het de sport bestaat uit oefeningen die goed zijn voor je gezondheid, vergt de sport ook enige vorm van discipline. Dat is dan ook weer mooi meegenomen. Je zou dus wel kunnen stellen dat crossfit langzaam maar zeker door aan het groeien is tot een echte topsport. Topsporters die eerst alleen maar aan krachttraining deden, verplaatsen zich nu steeds meer naar deze variant. De afwisseling is naar alle waarschijnlijk reden voor deze verandering. Nu zul je de sport in de komende tijd nog niet voorbij zien komen op de Olympische Spelen, maar toch zijn er over de hele wereld al crossfitwedstrijden. Zowel voor deelnemers als bezoekers en hele leuke ervaring.
De ontwikkeling van de sport
Crossfit mengt zich dus langzaam maar zeker tussen de al gevestigde sporten. Niet alleen in Nederland, maar wereldwijd. Het mooie aan crossfit is dat het behalve leuk ook doeltreffend is. Wanneer je crossfit volgt is eigenlijk elk sportief doel haalbaar. Wil je afvallen? Dat kan. Bezig met het kweken van spiermassa? Je bent welkom. Wil je blessures voorkomen? Ook dan zit je goed. In Nederland kun je op verschillende plekken crossfit doen. Vooral in grote steden als Amsterdam, Eindhoven en Breda. Crossfit breda bijvoorbeeld biedt tegen scherpe prijzen enkele en groepsabonnementen aan. Starten kan altijd, ongeacht je niveau.
