Mediteer je regelmatig, dan heb je vast van alles geprobeerd. Mediteren op de grond is niet ideaal zoals je misschien hebt gemerkt. Gelukkig zijn er verschillende items die mediteren een stuk aangenamer maken. Dit kun je bijvoorbeeld doen door behulp van een meditatiekussen. Maak je geen gebruik van een meditatiekussen, dan gaat je lichaam dit op een negatieve manier werken. Doe je dit op een platte ondergrond, dan krijg je namelijk al snel last van je rug. Dit is het laatste wat je wil wanneer je in een diepe meditatie verwikkeld bent.
Meditatiekussen kopen
Herken jij jezelf in deze situatie, dan is een meditatiekussen iets voor jou. Je kunt ook andere items gebruiken. Denk hierbij aan een yogamat. Deze kunnen je ook helpen om comfortabel te mediteren.
Wanneer je gaat mediteren zit je in een trans. Gedurende deze trans kun je heel goed naar je lichaam luisteren. De meditatie verteld of jij lichamelijke klachten hebt. Omdat je de hele tijd stil zit en geconcentreerd bent, merk je gauw of je iets voelt. Je rug bijvoorbeeld. Dan weet je dat er iets niet goed is. Waarschijnlijk heeft het dan iets met je houding te maken. Let er bij je meditaties op dat je het in een goede houding doet. Dit betekent een rechte rug en geen rare of onprettige posities voor je nek of ledematen.
Hoe gebruik je een meditatiekussen
Heb je ervoor gekozen om een meditatiekussen aan te schaffen, dan wil je natuurlijk weten hoe je deze het beste kunt gebruiken. Leg het kussen op de grond of op een matje en ga gehurkt zitten. Leg je billen op het meditatiekussen met je benen en voeten er net naast. Zo zit je licht voorover gebogen. Het is belangrijk dat je ervoor zorgt dat je heupgewrichten altijd net iets hoger liggen dan je knieën. Wat ideaal is voor jou hoeft niet ideaal te zijn voor iemand anders. Iedereen heeft zo zijn eigen zit positie. Zitten op deze manier zorgt ervoor dat je rug in een natuurlijke houding gestrekt wordt zonder al teveel inspanning te leveren.