Veel personal trainers bieden het naast personal training aan, een bootcamp training. Maar wat is dit precies, je ziet ze soms wel vroeg in de ochtend een clubje da helemaal wordt afgemaakt in het park of bos. Een bootcamp in Enschede, houd in krachtoefeningen in de buitenlucht. Een bootcamp training is in een grote groep. Tijdens de training maak je vaak gebruik van functionele trainingsmaterialen en obstakels in de natuur.
Waarom een bootcamp?
Tijdens een bootcamp training combineer je kracht en uithoudingsvermogen op een speelse manier in groepsverband. Dit is erg leuk natuurlijk als je houd van sporten in een groep, door veel verschillende personen in de groep kun je altijd wel een praatje maken met iemand, of door hem of haar juist beter presteren. Je vind je plek vast wel.
Daarnaast is het erg goed om aan krachttraining te doen, dit wordt ook aangeraden door de overheid, doe dit minimaal twee keer per weer om je botten en spieren goed te onderhouden. Ook voor het mentale aspect is het erg goed, even lekker alle stress kwijtraken tijdens een training, of even nergens meer over na denken. Tijdens het sporten komen er ook geluk stofjes vrij in je lichaam hierdoor vind je het erg fijn om te trainen.
Nog een reden om mee te doen is omdat het in de buitenlucht is. Training in de buitenlucht kent vele voordelen en is fijn door de frisse lucht en het geeft een lekkere boost. Het bezorgt je vitamine D en een extra positief humeur.
Voor wie ?
Een bootcamp training kan eigenlijk wel voor iedereen zijn. Iedereen die houd van wat krachtoefeningen kan op zijn of haar tempo meedoen.
Kosten
De kosten voor een bootcamp ligt aan ervaring, groepsgrootte en verschillende lidmaatschappen van de trainer. Omdat de bootcamp buiten wordt gegeven is een lidmaatschap vaak goedkoper dan een sportschool abonnement. Ik zeg doen!
