Beweging is goed voor ieders gezondheid. Het wordt dan ook aangeraden om minimaal 2 keer per dag 30 minuten te bewegen. Dit kan bewerkstelligd worden door in de middag een lange wandeling te maken. Ook is het verstandig om af en toe de fiets naar het werk of de stad te pakken. Mocht je tijdens je werkdag niet aan deze minuten komen, dan kun je altijd nog in de avonduren gaan sporten. Een groot deel van de Nederlanders beoefent met regelmaat een sport. Dit kan in teamverband of gewoon op jezelf. Met een massagegun bestrijd en voorkom je eventuele spierpijn.
Tijdens het sporten gebruik je spieren die je anders nooit of amper zou gebruiken. Je maakt namelijk vaker onverwachtse bewegingen en zult veel meters maken. Dit kan ervoor zorgen dat je de dagen erna last krijgt van spierpijn. Dit is opzich niet erg, maar kan wel vervelend zijn. Vooral als je voor het werk ook nog eens veel moet bewegen. Het is dan ook belangrijk om een goede warming-up te doen. Ná het sporten zul je dan ook nog een cool down moeten doen of even gaan fietsen om de spieren losser te krijgen. Mocht je toch voelen dat spierpijn op komst is, behandel deze spiergroep dan met een massagegun.
Preventief spierpijn voorkomen met massagegun
Een massagegun is een elektronisch apparaat dat gebruikt wordt om spieren mee los te maken. Deze werkt door middel van snelle trillingen. Deze trillingen komen tot diep in de spieren waardoor deze soepeler worden. Het helpt vooral om knopen in de spieren te bestrijden en te voorkomen. Er zijn ook verschillende opzetstukken beschikbaar. Deze zijn bedoeld voor verschillende spiergroepen in het lichaam. Zo kun je gericht de spieren los weken.
Vooral voor fanatieke sporters, topsporters en mensen die fitnessen, kan een massage gun ideaal zijn. Zij zullen vaker kans hebben op spierpijn doordat ze zoveel bewegen. Daarnaast is een massagegun ideaal om spierblessures te voorkomen. Je kunt de massage gun namelijk zowel vóór als ná een training, wedstrijd of work-out gebruiken. Het beste is natuurlijk om dit in beide instanties te doen. Zo ben je er zeker van dat jouw spieren optimaal zijn voorbereid.
