Door een generatie van ouders die zelf niet wisten hoe ze zich emotioneel moesten uiten voelen veel mensen zich wel eens verloren als het gaat om hun eigen emoties. Wat mag je voelen, hoe mag je reageren op die gevoelens? Betrek je andere mensen erbij als je boos wordt en doe je jezelf zo steeds meer schade aan? Veel van de opgekropte emoties staan ons in de weg als we echt volwassen, goede mensen willen worden. Die opgekropte emoties loslaten is lastig, en hangt vaak nauw samen met verantwoordelijkheden los laten oftewel jezelf weer kind laten zijn. Hoe doe je dat, jezelf kind laten zijn?
Ruimte maken
Hoe idioot het ook klinkt, je moet je volwassen discipline gebruiken om jezelf weer kind te laten zijn. Net zoals wanneer je een dag vrij plant of je vakantie, moet je ruimte maken om kind te mogen zijn. Een uur, een paar uur, een dag misschien, een periode waarin je helemaal niets hoeft te doen. Wanneer je die tijd kunt inplannen, laat dan ook alles los. Alle regels die je hebt leren kennen, laat ze gaan. Dit is misschien wat moeilijk op het begin, maar wordt daarna al snel steeds makkelijker. Ga eens op de vloer liggen, doe iets dat eigenlijk niet mag, bouw een dekenfort, teken iets op je muur. Stop met alle volwassen gedachten en dingen die je hebt aangeleerd en hou hier pas weer mee op als je afgesproken tijd voorbij is.
Avyna trampoline
Er zijn ook spullen die je kunnen helpen om dat kindse gevoel te bereiken. Zo kun je een Avyna trampoline bestellen, omdat ze vaak (minimaal) tot 100 kilogram gewicht aankunnen en jou lekker laten springen. Het zorgeloze gevoel van gewoon even buiten bewegen en plezier hebben zonder dat het perse te maken heeft met afvallen en fit blijven kan je terugbrengen naar je kindertijd. Niet zo’n zin om de hele dag op een Avyna trampoline te springen? Misschien zijn NERF geweertjes bijvoorbeeld meer iets voor jou. Wat vond je als kind vaak fantastisch? Ergens zit dat nog steeds in je.
Andere hulpmiddelen
Hoewel speelgoed redelijk wat is, kun je ook aan andere hulpmiddelen denken. Denk hierbij aan bijvoorbeeld muziek of een cd met sprookjes. Je kunt je ook een keer laten voorlezen uit een boek als je dat durft. Teruggaan naar een kind zijn heeft veel te maken met perspectief en met je schaamte loslaten. Kruip over de grond, doe letterlijk wat kinderen ook doen. Probeer je in te leven en los te laten.
