Je kent het vast wel; je wilt gezonder gaan eten. Je hebt al een hele tijd dit voornemen, maar de hele tijd komt het er niet van. Je begint wel bijna iedere dag goed met een gezond ontbijtje. Een kommetje kwark met vers fruit of misschien wel Brinta. Je hebt het gevoel dat je je dag goed begonnen bent en je denkt yes, dit ga ik volhouden vandaag. Toch is er elke dag wel weer iets, waardoor je je uiteindelijk niet aan je voornemen hebt gehouden. De ene dag ga je even een koffietje doen met je vriendin in de stad, waar je toch altijd weer een muffin of een lekker stukje vlaai bij neemt. De andere dag ben je op bezoek bij je ouders en krijg je weer van alles toegestopt. Kortom: elke dag is het toch weer nét niet gelukt om gezonder te gaan eten. Zonde, want gezonder eten is helemaal niet moeilijk, zeker niet als je een dagelijkse leidraad hebt!
Eetschema op maat
Een goede leidraad zou een gezond eetschema op maat kunnen zijn, speciaal afgestemd op jouw wensen. Dit eetschema helpt je gezonder te eten, waardoor jij je aan jouw voornemen kunt houden. Een gezond eetschema op maat hoeft niet per se alleen voor afvallen te zijn, maar dat wordt nu wel vaak gedacht. Je kunt voor een eetschema kiezen om meerdere redenen. Een van die redenen kan dus afvallen zijn, maar het schema kan ook net zo goed voor aankomen of op gewicht blijven zijn. Zo is er altijd wel een schema dat bij jou past. Voordeel van zo een schema: hier zitten ook cheatdays in. Je zult zien dat je je op deze manier wel heel makkelijk aan je voornemen kunt houden.
Hoe maak je een gezond eetschema?
Een gezond eetschema maken is helemaal niet moeilijk. Je kunt deze bijvoorbeeld maken op eetschema.net. Je hoeft maar een paar stappen te doorlopen en klaar is kees. Bij de eerste stap kun je al je voorkeuren aankruisen. Zo kun je uitsluiten dat je dingen in je gezond eetschema krijgt die je bijvoorbeeld niet lust of niet mag hebben. Vervolgens ga je door naar de betaling. Het fijne hiervan is dat je eenmalig moet betalen, je zit dus niet aan een abonnement vast. Als laatste ontvang je je eetschema. Dit schema is 100% op jouw wensen aangepast en komt binnen 30 minuten in je mail. Zo heb jij die gezonde leidraad in je dagelijks leven en zal je zien dat je dat gezonder eten nu wel gaat volhouden. Veel succes!
